Avez-vous pris pour résolution cette année de vous mettre au sport ? Si c'est le cas, l'idéal est de suivre un programme sportif pour suivre son évolution, avoir des séances de sport déjà toutes ...

Les séances de sport express type HIIT ou Tabata promettent des résultats avec des entraînements de 20-30 min max. Si le format court est séduisant, sont-elles pour autant efficaces ? On fait le point ...

Très fréquente quelle que soit l’âge ou le sexe, la graisse abdominale est un type de graisse qu’on a parfois du mal à ...

Vous entrez dans la salle de sport et soudain, chaque regard semble vous scruter. Cette gêne, bien connue, gâche souvent les premières séances et freine la motivation. Pourtant, s'imposer dès le début ...

Cette semaine notre experte, Blanche Von Engelbrechten, coach chez Fitness Park, se penche sur la question des courbatures : sont-elles réellement une preuve irréfutable d’une séance réussie ? Réponse ...

Ils vous ont dit de pousser fort. De faire du squat. De bien vous hydrater. Mais ce que beaucoup oublient de préciser, c’est ...

Rester impeccable même en plein effort ? C’est possible. Une professionnelle nous livre ses secrets pour un maquillage qui résiste aux séances de sport, sans compromis sur la fraîcheur. Maquillage et ...

Le gras du ventre est certainement celui qui nous complexe le plus, homme comme femme, car la graisse abdominale crée un bourrelet au-dessus du jean inconfortable et qui pertube les courbes de notre ...