La rédaction de L'Equipe n'a pas participé à l'écriture de cet article. S'entraîner à la maison n'a jamais été aussi simple ni aussi motivant. Pour améliorer votre cardio, renforcer votre musculature ...

Résumé Fais ton sport à la maison ! Cet épisode de "Fais ton sport à la maison" propose une séance intense de cardio-training. Guillaume et Sabrina vous guident à travers une série d'exercices ...

Cette séance de musculation et cardio qui ne dure que 10 minutes peut vous aider à brûler des calories, à faire travailler tout votre corps et à vous sentir épuisé (mais en pleine forme) quand vous ...

Résumé Fais ton sport à la maison ! Dans cet épisode de "Fais ton sport à la maison", Guillaume et Sabrina proposent une séance cardio intense axée sur le bas du corps. Deux exercices principaux, ...

Chaussez vos baskets et découvrez notre séance de HIIT spécial cardio qui vous permettra de brûler des graisses en seulement 20 minutes. Il est très important d’inclure dans votre routine sportive des ...

Une vingtaine de personnes ont participé, dimanche, à une nouvelle séance de découverte de la gym cardio-renforcement musculaire animée par Martial Le Maréchal, professeur du cours du mercredi, à 19 h ...

Ce qui ne veut pas dire que le cardio ne sert à rien, loin de là ! Modérées ou intenses, les séances d'activité cardio permettent de brûler des calories. Ainsi, pour accompagner la perte de poids, il ...

Renforcement, cardio, stretching ou danse… Des coachs nous encadrent pour optimiser nos séances à la maison. Quels accessoires choisir pour quelle activité ? Suivez le guide.

A l'origine conçu pour les enfants, ce jeu très facile est maintenant pratiqué par tous les sportifs lorsqu'ils sont chez eux. Il existe un exercice simple mais incroyablement efficace, qui est ...

Santé. Créées en 2023, les maisons sport santé permettent de reprendre une activité physique avec ou sans pathologie et quel que soit son âge avec un accompagnement adapté. Reportage dans le Pays de ...

Renforcer le cardio est important pour observer une transformation sur sa silhouette. Combien de séances faire par semaine pour avoir de véritables résultats ? Est-ce bon de faire du cardio tous les ...

Le Foyer des jeunes propose le jeudi, à la Maison des associations, des cours de gymnastique dynamique, de 18 h 30 à 19 h 15, ...